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おそるおそる
腰痛が完治しませんね~、けど、やはり走りたいので、今朝は気遣いながらも、のんびりポタということででかけました。

風が冷たい・・・秋です。
コースは無理せず、定番の菊鹿「ツールド・コリア・ジャパン」ロードコースを廻ってきました。

・・とはいうものの、踏み出すとケイデンスも意識するし・・といういつもの感じながら、さすがに登りは無理せず軽めに回します。

適度に汗ばむ感じがいいですね~。
という訳で、特に腰痛がひどくなった訳でもなく、現状維持状態。
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